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3 octobre 2011 1 03 /10 /octobre /2011 09:08

smoothie-aux-nectarines4.jpg

 smoothie-aux-nectarines.jpg

 

 

Bonjour,

J'espère que vous allez bien  et que vous avez passé un agréable week-end ....

Aujourd'hui, je vous propose une boisson très fraîche et remplie de vitamines .......

C'est le smoothie , un coktail de fruits mixés très rafraîchissante avec ce beau temps .........

Une boisson qu'on adopte très vite , personnellement j'apprécie beaucoup le smoothie .....

Une préparation de dernière minute qui garde son onctuosité , sa fraîcheur et ses vitamines .........

Idéals pour les enfants qu'on peut varier selon le goût de chacun .....

Qui plait beaucoup aussi aux grands .............

Et surtout avec les fruits qu'on désire et de saison ..........

Une recette très simple et rapide maximum cinq minutes ...............

Un délice pour les papilles, le succès est garanti ...................

 

Ingrédients pour 4 smoothies :

6 nectarines

1 mangue

1 orange

des glaçons

 

Préparation :

Rincer les nectarines et les couper en morceaux.

Eplucher l'orange et la mange et les couper en morceaux.

Mettre le tout au fur et à mesure dans la centrifigeuse (ou dans un blender).

L'avantage de la centrifigeuse elle sépare les peaux et les filaments (autrement passer la préparation dans une passoire fine).

DSCN7361DSCN7362.JPG

 

Mixer les glaçons , les ajouter .

Vous pouvez déguster le smoothie de suite ou le disposer au réfrigérateur .

 

Et c'est prêt ............

Bonne dégustation ...........

 

 

 

 

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commentaires

Emelie 03/10/2011 18:51


ça a l'air super bo ;) MErci pour la recette!


red 04/10/2011 15:54



bonjour Emelie,


je te remercie beaucoup


bon mardi



bigmumy 03/10/2011 15:26


Miam, c'est bien frais et délicieux !!!!bisous et bonne journée


red 04/10/2011 15:54



bonjour djouza,


merci beaucoup


bisous et bon mardi



bouchra 03/10/2011 12:04


très rafraichissante ma chère bisous


red 04/10/2011 15:55



merci ma belle


bon mardi



Llysa 03/10/2011 11:10


rafraichissante boisson merci Red


red 04/10/2011 15:55



bonjour llysa,


je te remercie


bisous et bon mardi



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