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5 août 2012 7 05 /08 /août /2012 11:53

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Bonjour,

J'espère que vous allez bien , un grand merci pour vos visites .......

Je vous propose de nouveau un autre smoothie, c'est une boisson très rafraichîssante et remplie de vitamines ............

Avec ces températures estivales notre alimentation se modifie, notre corps a besoin de douceurs fraîches ou glacées .......

Une boisson très agréable et nourrissante pendant le mois sacré du ramadan .......

Je vous ai proposé différents smoothies ici ......

Une boisson qu'on adopte très vite , personnellement j'apprécie beaucoup le smoothie ainsi que mes proches .....

Une préparation de dernière minute qui garde son onctuosité , sa fraîcheur et ses vitamines .........

Idéals pour les petits et les grands, qu'on peut varier selon le goût de chacun et les fruits qu'on a à notre disposition .....

Et surtout avec les fruits qu'on désire et de saison ..........

Une recette très simple et rapide maximum cinq minutes ...............

Un délice pour les papilles ...................

 

 

Ingrédients  pour 1 litre environ de smoothie :

2 prunes jaunes

200 grammes de pastèque

2 kiwis 

1 pêche jaune

1 ou 2 bananes selon votre goût

des glaçons ou du jus  selon votre choix

Pour ma part j'ai mis des glaçons

 

Préparation :

Rincer les prunes et la pêche puis les couper en morceaux  (ou en retirant la peau au préalable).

Couper les kiwis et la banane en morceaux et mettre les morceaux de fruits dans le blender.

Entre-temps, couper la pastèque en morceaux en retirant les pépins. 

Et l'ajouter ainsi que les glaçons et remixer.

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Vous pouvez déguster le smoothie de suite ou le disposer au réfrigérateur dans ce cas ajouter les glaçons à la dernière minute avant de servir .

 

Et c'est prêt ............

Bonne dégustation ...........

Saha ftorkoum .........

 

 

 

 

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commentaires

Conceptualisthic 09/10/2012 23:15

Je cherchais une idee de recette de smoothie avec des prunes
je n'ai pas tous ces fruits a disposition mais a tester l ast time sans les kiwis car je crois que je suis allergique
A bientot !

red 10/10/2012 08:50



bonjour Conceptualisthic,


Je vous remercie pour votre visite et votre commentaire.


Diiférentes variantes sont possibles avec les fruits de saison autant avec des poires , mangue , orange,  etc .....


à très bientôt



samar 06/08/2012 22:20

mm ce smoothie j'adore e nce moment avec la chaleur on a envie que de smoothies et de salade de fruits et de salades fraiche j'attaque que ca a table la soupe pas trop envie loll
bizzzz

red 07/08/2012 12:50



bonjour Samar,


je suis tout à fait d'accord avec toi, c'est vrai qu'avec les fortes chaleurs notre alimentation est très différente . On est plus attiré par des douceurs fraîches qui correspondent à cette
saison :-)


bisous



hayat 05/08/2012 14:32

une boisson qui nous donne du pep's; bravo
saha ftourek, bisous

red 05/08/2012 16:05



remplie de vitamines .....


bisous 


saha ftorek 



soleil18 05/08/2012 13:44

c'est vrai que pour ce mois c'est une bonne source de vitamines !! j'en fais aussi tous les soirs pour le ftour ! mais jamais essayer avec la pastèque !! il doit être trop bon !!

red 05/08/2012 16:03



c'est vrai très enrichissant et rafraichissant en ce mois sacré de ramadan ......


bisahatik , c'est délicieux avec de la pastèque , tu devrais essayer .....


saha ftorek 



Choupette82 05/08/2012 12:49

Avec ces bons fruits frais cette boisson doit donner une forme olympique :)
Bisous

red 05/08/2012 16:02



tout à fait très olympique :-)


bisous 


bon dimanche 



assia 05/08/2012 12:01

Hummmmmmm j'ai soif :)Bisous et saha ftorek

red 05/08/2012 16:02



hé oui , ma belle 


saha ftorek 


bisous et bon dimanche 



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