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5 juillet 2013 5 05 /07 /juillet /2013 20:50

 

 

smoothie à la fraise, banane, melon et abricot7

 

smoothie à la fraise, banane, melon et abricot6

 

 

 

Bonjour,

 

Je continue avec une recette à base de fruits  et rempli de vitamines "le smoothie" .............

J'en suis très fan,  j'en réalise beaucoup et la saison estivale est très favorable pour la réalisation des smoothies ........  

Les fruits sont nombreux et beaucoup de choix en cette saison, un bonheur :-) .........

Rien de tel qu'un smoothie pour démarrer la journée c'est rempli de vitamines .............

Celui-ci est composé de fraises, melon canari, de l'ananas et des abricots des fruits que j'apprécie beaucoup ........

Vous trouverez d'autres recettes de smoothies ici .........

Une préparation de dernière minute qui garde toute son onctuosité , sa fraîcheur et ses vitamines .........    

Une recette très simple et express ...............

Un délice visuel et gustatif , le succès est garanti ...................

 

 

 

Ingrédients pour 600 ml de smoothie environ :

   

2 à 3 tranches d'ananas frais ou en boîte prêt à l'emploi (pour moi de l'ananas frais) 

une dizaine de fraises environ  

4 abricots environ s'ils sont petits ou deux grands abricots

du melon canari quelques morceaux (deux tranches environ)

un peu d'eau de source , ou bien des glaçons

(pour moi des glaçons)

 

 

Préparation :

   

Préparer les fruits au préalable en les lavant et les couper en morceaux . Equeuter les fraises, couper les abricots en deux et retirer le noyau, couper deux tranches de melon,  retirer la peau en retirant les graines au-dessus.

Pour l'ananas j'ai coupé les deux extrémités, puis j'ai retiré l'écorce en terminant en enlevant les yeux . Puis j'ai coupé des tranches par la suite , l'ananas est délicieux en goût en saveur et beaucoup plus juteux.

 

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Disposer les morceaux de fruits (fraises, melon, abricots, ananas) dans le smoothie maker  ou bien dans un blender. Mixer le tout quelques minutes. 

Puis ajouter les glaçons afin d'obtenir une boisson bien fraîche et vitaminée.

 

Et c'est prêt , il ne reste plus qu'à le boire ............

Un régal ............

 

Bonne dégustation ...........

 

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